Спортивный арбитражный суд отклонил апелляции Всемирного антидопингового агентства и Всемирной легкоатлетической ассоциации и поддержал решение о снятии дисквалификации с рекордсменки мира по бегу на 100 метров с барьерами нигерийки Тоби Амусан. Её обвиняли в пропуске трёх допинг-тестов в течение года. Но по результатам рассмотрения дела в суде было установлено, что она допустила лишь два пропуска тестов, а третий факт пропуска не был доказан, в связи с чем спортсменка оправдана.
Решение CAS оставить в силе оправдание Амусан является справедливым, поскольку борьба с допингом не должна превращаться в беспощадную охоту на ведьм, в рамках которой спортсменов объявляют виновными и наказывают без достаточных доказательств совершения ими нарушений. Целью антидопинговой борьбы является не жестокость, а честная борьба и защита чистых спортсменов, поэтому все обвинения необходимо тщательно проверять и устанавливать вину лишь на основании неопровержимых фактов, а не домыслов, чтобы ни один атлет не пострадал из-за предвзятого отношения или недостаточной доказанности фактов.
Решение по делу Амусан вызвало ассоциации с делом российской фигуристки Камилы Валиевой, которой также было предъявлено обвинение в употреблении допинга. Но проблема в деле Валиевой заключалась в том, что её защита в принципе не смогла предоставить достаточных фактов, чтобы опровергнуть версию обвинения. Так что суду не за что было зацепиться.
В отличие от этого, защита Амусан сумела представить такие факты при рассмотрении дела в CAS, которые не позволили судьям установить её вину в пропуске третьего допинг-теста, поэтому решение о её оправдании было признано обоснованным. Так что ситуации этих спортсменок не вполне идентичны с точки зрения имеющихся в каждом деле фактических обстоятельств.
О чём идёт речь?
Бег с препятствиями – дисциплина лёгкой атлетики, в которой спортсмены должны преодолеть заранее обозначенную дистанцию с искусственными барьерами. Главная особенность этого вида спорта заключается в том, что атлетам, помимо развития скоростных и выносливых качеств, необходимо также сочетать их с координацией движений, чтобы прыгать через препятствия и не терять при этом в скорости, определяющей результат. Победителем соревнований по бегу с препятствиями объявляется участник, преодолевший дистанцию с наименьшим временем.
В какой стране особо востребовано?
Данное направление пользуется большой популярностью среди легкоатлетов во многих странах мира. Одной из наиболее титулованных и заинтересованных в этом виде лёгкой атлетики наций является Кения, многочисленные представители которой завоёвывают медали на всевозможных международных соревнованиях. Также большими традициями в беге с препятствиями обладают Великобритания и США, активно развивающие эту дисциплину и внёсшие немалый вклад в её становление и продвижение. Кроме того, хорошие результаты в беге с барьерами показывают спортсмены из Марокко, ЮАР, Эфиопии и некоторых других африканских государств.
Во многих европейских странах бег с препятствиями пользуется большой популярностью и развивается на профессиональном уровне. В Великобритании существует давняя традиция этого вида лёгкой атлетики, регулярно проводятся крупные турниры. Во Франции и Германии выстроена чёткая система подготовки спортсменов от детских школ до сборных. В Испании и Италии активно работают спортивные академии и федерации. Много ресурсов в развитие бега с препятствиями вкладывает Польша. Кроме того, хорошие традиции в этом виде спорта сложились в Нидерландах, Швеции, Швейцарии, где функционируют современные тренировочные базы. Благодаря сплочённой работе европейский бег с препятствиями добился значительных успехов на международной арене.
Как происходит поиск талантов?
В отборе детей для занятий бегом с препятствиями руководствуются следующими критериями: выявляют, начиная с юного возраста наличие у малышей таких физических данных, как высокая скорость, ловкость, гибкость и хорошая координация движений, которые позволят им с ранних лет успешно осваивать прыжковую технику. Также обращают внимание на психологические качества: любознательность, целеустремленность, способность концентрироваться на выполнении сложных задач. При этом детей занимаются подходящим для их возраста общеразвивающим тренингом, чтобы не травмировать организм и в будущем подготовить наиболее перспективных юных спортсменов для достижений в данной дисциплине.
Как проводятся занятия?
В тренировке бегунов с препятствиями объединяются разные элементы: начинают с разминки для подготовки мышц и суставов, выполняют упражнения на растяжку, затем переходят к беговым упражнениям разной интенсивности для развития выносливости. Большую часть тренировки занимает специальная техническая подготовка: преодоление искусственных барьеров, отрабатывая правильную технику прыжка. Кроме этого, выполняют упражнения на быстроту и реакцию. В конце проводят занятия по улучшению гибкости и расслаблению мышц. Формирование высокой спортивной формы достигается благодаря регулярным сложным тренировкам, сочетающим разные элементы подготовки.
В жизни спортсмена, занимающегося бегом с препятствиями, все подчинено достижению высоких результатов. Он строго следит за питанием, исключая из рациона вредную еду и полноценно замещая ее белками, углеводами и микроэлементами. Сон также регламентирован – около 8-9 часов. Большую часть времени занимают многочасовые нагрузочные тренировки в сочетании с отдыхом. Важен массаж, СПА-процедуры и физиотерапия для восстановления. Вне плана тренировок спортсмен все равно занимается растяжкой и поддержанием общей физической формы. Такой режим позволяет добиваться наивысших достижений, но требует постоянной самодисциплины и целеустремленности.
Гендерный вопрос
В беге с препятствиями существуют определенные отличия между мужским и женским видами этого вида легкой атлетики. Так, для мужчин установлена большая протяженность дистанции – 3000 метров с 10 препятствиями, в то время как женщины преодолевают 2000 метров с 8 барьерами. Кроме того, высота препятствий для мужчин составляет 91,4 см, а для женщин – 76,2 см. Мужчины-легкоатлеты в силу биологических особенностей обладают большей скоростью и силой, что отражается на параметрах преодолеваемой дистанции и характеристиках препятствий.
Через терни к звёздам
В этой дисциплине спортсмены сталкиваются с определенными ограничениями, связанными как с физическими особенностями данного вида спорта, так и внешними обстоятельствами. Так, на результаты влияет погода: при сильном ветре или дожде прыжки через барьеры затрудняются. Кроме того, высокая интенсивность тренировок и соревнований приводит к быстрой утомляемости организма и повышенному риску травм: растяжений, вывихов и перегрузки опорно-двигательного аппарата. Далеко не всегда атлеты способны обеспечить оптимальные условия подготовки из-за недостатка финансирования или инфраструктуры. К тому же, фактор возраста ограничивает карьеру, поскольку высоких результатов сложно добиться после 30-35 лет.
Итог
В беге с препятствиями завершение карьеры, как правило, происходит в возрасте 30-35 лет, поскольку на результаты существенно влияют скоростные способности и эластичность связок. Постепенно снижая нагрузки, спортсмен переходит на вспомогательные виды подготовки, профилактические упражнения и оздоровительные процедуры. Затем наступает период дистанцирования от соревновательной деятельности, переключения на тренерскую или научную работу. При наличии квалификации такой ветеран может работать в федерации, школе, на ответственных административных должностях. А кто-то завершает карьеру совсем, посвящая себя семье. Так, после многих лет активных тренировок и участия в соревнованиях, происходит постепенный, адаптированный под возможности организма переход к новому этапу жизни.
Диета
В данном виде спорта питание играет ключевую роль, поскольку от него зависят физические и спортивные результаты. Оптимальным будет сбалансированный рацион, включающий белки животного и растительного происхождения для восстановления мышечной массы, углеводы для обеспечения энергией, а также полезные жиры, витамины и микроэлементы. Необходимо постоянно обеспечивать организм жидкостью и солями, компенсируя потери во время интенсивных тренировок. Важно исключить продукты с высоким сахарным и жирным содержанием. До тренировок еда должна быть легкой и питательной, а после тренировок – стимулировать восстановление сил. Следует учитывать личные особенности организма для подбора оптимального рациона.
Чего можно достичь?
В беге с препятствиями спортсмены могут добиться больших успехов и высоких достижений, вплоть до мирового признания. Этот вид легкой атлетики позволяет попасть в национальную сборную страны, принимать участие в крупнейших международных соревнованиях, таких как Олимпийские игры, чемпионаты мира и Европы. При достаточных физических кондициях, техническом мастерстве и целеустремленной подготовке можно завоевать звания олимпийского чемпиона, рекордсмена мира и выиграть престижные титулы. А для самых талантливых и заслуженных атлетов открываются возможности для прибыльных контрактов и выгодной спортивной карьеры.
В России бег с препятствиями имеет давние традиции и серьезно развивается на государственном уровне. В советский период была создана плотная система подготовки атлетов от детских школ до центров олимпийского резерва. Сейчас в стране регулярно проводятся всероссийские соревнования различного уровня, действуют сборные команды, функционируют базы подготовки ведущих клубов. Многие регионы занимают лидирующие позиции по числу спортивных школ и стадионов для тренировок. Кроме того, активно работают программы господдержки талантливой молодежи, выделяются гранты на развитие инфраструктуры. Благодаря такому подходу Россия завоёвывает немало наград на крупнейших спортивных аренах.